Waarom je hormonen je (over)gewicht bepalen
Heb jij wel eens een hormoon gezien? En zijn jouw hormonen in balans? Weet jij hoe je jouw hormonen kunt aansturen? Hormonen zijn belangrijke boodschapperstofjes in jouw lichaam die informatie doorgeven aan al jouw cellen. Hoe jij slaapt, hoe jij je voelt, je gewicht, je energie, je vruchtbaarheid, je spijsvertering het wordt allemaal aangestuurd door jouw hormonen.
Ben jij hormonaal in balans
Val je makkelijk in slaap? Slaap jij gemiddeld 8 uur achter elkaar? Voel jij je gelukkig? Neem je makkelijk initiatief? Heb je het gevoel dat je in balans bent? Ben je mentaal stabiel? Word je energiek wakker? Heb je voldoende energie om alles te doen wat je zou willen doen? Voel jij je fit en vitaal? Ben je geduldig? Schiet je niet snel uit je slof? Heb je een normale menstruatie cyclus? Heb je een gezond gewicht en het je een regelmatige stoelgang? Kun je op alle vragen ja beantwoorden dan heb je een grote kans dat je hormonaal in balans bent. Maar wat als je op één of meer punten nee hebt geantwoord? Dan kan het zijn dat er hormonaal iets uit balans is in je systeem.
“Het zijn je hormonen!”
Hormoon orkest
Hormonen kun je niet als losstaande onderdelen zien. Alle hormonen beïnvloeden elkaar, dit kan positief, maar ook negatief uitpakken als een hormoon uit balans is. Om hormonen goed te begrijpen zou je ze kunnen zien als de leden van een orkest.
Controle kamer – Hypothalamus
In jouw brein bevindt zich de hypothalamus. Die kun je vergelijken met de controle kamer van een concertgebouw. Jouw hypothalamus heeft een coördinerende functie. Alle informatie van de buitenwereld, denk aan de seizoenen, dag en nacht, temperatuur etc., worden door de hypothalamus beoordeeld. Maar ook signalen die je eigen lichaam afgeeft, worden door de hypothalamus meegenomen. Na de beoordeling besluit de controle kamer of- en welke acties er in werking gezet moeten worden om het (hormoon)orkest optimaal en loepzuiver te kunnen laten spelen. Jouw hypothalamus is verantwoordelijk voor jouw interne evenwicht en balans (je homeostase). Maar coördineert daarnaast ook jouw energiebalans. De controle kamer verdeelt de beschikbare energie tussen alle (orgaan) functies in je lichaam.
De dirigent – hypofyse
Je hypofyse, de dirigent van het orkest heeft een opdracht gekregen van de controle kamer (hypothalamus) om een bepaalde melodie te gaan spelen. De dirigent gaat op basis van de ontvangen opdracht een stimulerend hormoon aanmaken. Met dit hormoon kan de hypofyse een aantal hormoonklieren aansturen. De hormoonklieren kun je zien als de orkestleden.
Wie zitten er in het hormoon orkest? Je alvleesklier, schildklier, zwezerik, bijnieren, eierstokken en zaadballen.
Elk orkestlid kent alle muziekstukken uit zijn hoofd en weet precies wanneer ze harder of zachter moeten spelen of soms zelfs even stil moeten zijn. De orkestleden hebben een gezamenlijk doel, een zo perfect mogelijk, harmonieus muziekstuk te spelen.
Je kunt je voorstellen dat als een van de orkestleden vals speelt of een te groot ego heeft en boven de rest wil uitspelen of zichzelf juist wegcijfert en daardoor niet meer hoorbaar is, dat gevolgen heeft voor het eindresultaat van het complete muziekstuk.
Wordt jouw orkest goed aangestuurd?
Stel je voor je bent aan het werk en je baas heeft jou constant teveel instructies, hij zit de hele dag op je huid en bij iedere stap die je neemt krijg je commentaar en negatieve feedback. Of je moet een mega project morgen inleveren, maar hebt verder geen instructies gekregen en je wordt volledig aan je lot overgelaten. Een grote kans dat je vroeg of laat de handdoek in de ring gooit toch? Zo werkt het ook met de leden van jouw hormoon orkest.
Het juiste moment
De orkestleden hebben aansturing nodig, maar niet te veel en niet te weinig. Je hormonen moeten precies op het juiste moment in actie komen, maar ook op tijd weer stoppen. Ieder hormoon heeft gedurende een dag zijn moment om te shinen en zijn moment om zich stil te houden. Hier ligt dus de belangrijke taak voor de hypothalamus (de controle kamer) en de hypofyse (de dirigent) om op het juiste moment aan te sturen.
Ruis op de lijn
In een stil, rustig, stress vrij concertgebouw waar alle apparatuur in orde is en er gediplomeerde vakmensen werken, waarbij er regelmatig onderhoud gepleegd wordt aan het pand en waarbij er een overvloed is aan geld, stroom en een goed airco systeem, waarbij het niemand aan iets ontbreekt en er geen ongenodigde gasten in het publiek zitten die de voorstelling verstoren. Gaat het aansturen perfect. Maar wat als de hypothalamus en de hypofyse te veel signalen krijgen, als er te veel ruis op de lijn zit? Dan wordt het heel lastig om de juiste aanwijzingen door te geven
Doe het lekker zelf
Stel je voor je zit in een concert gebouw en je luister naar een prachtig muziekstuk. Maar de airco staat op standje diepvries en daarna weer op de standje sub-tropisch (omgevingsfactoren), naast je zit iemand die er de hele tijd door heen schreeuwt (hormoon verstoorders, onveilige situaties), er hangt dreiging in de lucht dat er halverwege de show iets ernstigs gaat gebeuren (angst, stress, trauma), de lampen gaan tijdens de voorstelling steeds aan en uit (verstoort dag-nacht-ritme), er hangt een soort gaslucht in de zaal (toxische stoffen) en tijdens de voorstelling moeten er steeds mensen naar het toilet, waardoor iedereen moet opstaan om de persoon erlangs te laten (te weinig ontspanning, te veel mensen die iets van je willen), er komen deurwaardes langs, want de huur en het stroom is niet betaald (energie te kort) etc.
De orkestleden raken hierdoor enorm afgeleid en kunnen niet meer goed luisteren naar de dirigent. Maar ook de dirigent kijkt steeds achterom wat er allemaal gebeurt, waardoor het orkest te weinig instructies krijgt. Sommige orkestleden proberen nog door te spelen uit hun hoofd andere gooiden de handdoek in de ring. Doe het lekker zelf!
Als jouw hypothalamus (controle kamer) en jouw hypofyse (dirigent) een constante stroom aan prikkels en signalen moet verwerken dan kan het zijn dat de fine tuning in jouw lichaam op de lange termijn niet meer goed werkt. Waardoor jouw hormoonklieren (orkest leden) niet meer goed functioneren. De prikkels en signalen kunnen trauma’s, stress, ontstekingen, bloedsuikerschommelingen of een overschot aan toxische stoffen zijn.
Trauma, stress, ontstekingen
Ze zorgen ervoor dat
je hormonen uit balans raken
Uitgeput systeem
Een voorbeeld uit de praktijk om jouw hormonen nog beter te begrijpen. Je hebt iets gegeten met veel koolhydraten. Hierdoor gaat het bloedsuikergehalte in je bloed pieken. Je controle kamer (hypothalamus) signaleert dit en geeft het door aan de dirigent (hypofyse). De dirigent stuurt je alvleesklier aan om insuline te gaan produceren. Op het moment dat de bloedsuikerspiegel weer stabiel is, geeft de alvleesklier weer een signaal aan de dirigent en de controle kamer dat hij klaar is met het spelen van zijn stuk.
Maar wat als je chronisch te veel koolhydraten eet? En je bloedsuiker structureel te hoog is. Dan koppelt je alvleesklier nooit terug dat het klaar is met spelen. De controle kamer en de dirigent blijven opdrachten geven om door te gaan. Het systeem houdt dit wel een tijdje vol, maar uiteindelijk raakt iedereen uitgeput. Als je nu niets verandert, verandert er ook niets. En kan er uiteindelijk insuline resistentie of diabetes type 2 ontstaan. Een hormonale disbalans zorgt voor een verstoring die niet meer uit zichzelf ophoudt. Dit vraagt echt om het probleem bij de kern aan te pakken en effectief te behandelen. Zodat alle orkestleden weer samen gaan spelen en prachtige muziek kunnen maken.
Symptoom bestrijding
of het probleem
bij de kern aanpakken
Wat er tegenwoordig veel wordt gedaan is het bestrijden van de symptomen in plaats van het oplossen van het probleem. Bij MetOmdat® willen we echt opzoek naar de oorzaak van jouw probleem. Welke systemen zijn er bij jou uit balans?
Slaap je slecht? Lukt het je maar niet om vet te verliezen? Heb je chronisch honger? Word je moe wakker?
Kom achter de oorzaak van jouw probleem en pak het probleem bij de kern aan.
Word nu lid en krijg toegang tot alle kennis over gezondheid, hormonen, energie en afvallen
De eerste week mag je MetOmdat® vrijblijvend proberen voor maar €1
Klik hier voor meer informatie
MetOmdat® lukt het wel!
Vond je deze blog waardevol voor je gezondheid? Deel dan deze blog met een ander door middel van de knoppen hieronder. Zo maken we samen iedereen fit, vitaal en gezond MetOmdat®. Ook kan ik het enorm waarderen als je een reactie achterlaat!
Lieve groetjes,
Chantal Eelen
