MetOmdat® lezen

Ontdek hier alle blogs

Wekelijks vind je hier nieuwe informatieve blogs over een gezonde leefstijl.
Door kennis over gezondheid te delen, zorgen we ervoor dat iedereen in Nederland zich fit, vitaal en energiek kan voelen!
Interessante blog gelezen? Onder aan de blog kun je zien hoe je hem kunt delen. 

Afvallen
Bewegen
Brein
Challenge
Emoties
Energie
Gezondheid
Hormonen
Leefstijl
Ontlasting
Ontspanning
Slapen
Tips
Vitamine en mineralen
Voeding
festival tips

MetOmdat® festival tips – Hoe kom je gezond een festival door en voorkom je een kater

Zonnestralen op je huid, een koud drankje in je hand, vrolijke dansende mensen om je heen, jouw favoriete muziek uit de speakers… Dit kan maar een ding betekenen; het festival seizoen is geopend! Een festival is de ultieme cocktail van alle ingrediënten die je gelukkig maken: zon, muziek, verbinding, gezelligheid en dans. De ideale mix voor […]
Waar begin je

Hoe begin je met een gezonde leefstijl? Alle informatie over een gezonde leefstijl kan soms overweldigend zijn. Start met deze oefening!

Regelmatig krijg ik de vraag: “Chantal, waar begin ik met al jouw tips? Ik kan het mij zo goed voorstellen dat alle informatie over een gezonde leefstijl soms overweldigend kan zijn, zeker als je voor het eerst met je gezondheid aan de slag gaat en je misschien pas het gevoel hebt dat je het goed […]
spirulina

Meer energie! Kon je het maar uit een potje halen. Wat als ik je vertel dat het kan! Spirulina het wonderalgje.

In de maand maart hebben we bij de MetOmdat® online leeromgeving het thema ‘Meer energie’ centraal staan. Iedere dag delen we kennis, tips en adviezen om je energiek, fit en vitaal te voelen.  We zitten aan het einde van de winter en dit gaat vaak gepaard met een gebrek aan daglicht en energie. Je weerstand […]
smoothie maker

MetOmdat® smoothie maker stappenplan – Creëer in een handomdraai de lekkerste smoothies

Voordat je weer naar je blender loopt om voor de zoveelste keer twee appels, een banaan en een sinaasappel in de blender te gooien, lees dan eerst deze blog en creëer zelf in een handomdraai de lekkerste smoothies.  Het is vast geen verassing dat je met smoothies eindeloos kunt variëren, bijna alle groente en fruit […]
bulk drinken

MetOmdat® bulk drinken, waarom je nooit meer anders wil

Ben jij een sipper of een bulker? Heb jij de hele dag een flesje water bij de hand of sla jij in een keer een halve liter water achterover? Waarschijnlijk weet je wel hoe belangrijk het is om goed gehydrateerd te blijven, al is het alleen al om geen hoofdpijn te krijgen. Water wordt niet […]
Alcohol vrij

De MetOmdat® top 10 beste alcohol vrije drankjes

  Komt de alcohol na de feestdagen je poriën uit? Of ben je gewoon benieuwd wat je kunt drinken tijdens een alcohol break? Ik heb de lekkerste alcohol vrije drankjes voor je verzameld. Zo wordt dry January een feestje! Wil jij 2022 alcohol vrij starten? Je bent niet de enige. Een kleine 42.000 mensen doen […]
Kater

MetOmdat® van je kater af met deze 10 tips

Zonder alcohol de feestdagen door. Voor de een heel gewoon, voor de ander ondenkbaar. Gemiddeld gezien voeren we ons drankgebruik wel iets op tijdens de feestdagen. Alleen op eerste kerstdag drinkt de gemiddelde Nederlander al 6 drankjes per persoon. Mocht je de volgende dag nou last hebben van die 6 drankjes, dan heb ik een […]
No Wine Today Challenge

No Wine Today Challenge

‘Snel even een wijntje doen!’ Ik hoor het mijzelf zeggen. Onverwacht kwam ik een vriendin tegen die ik door de Corona-periode al veel te lang niet meer gezien of gesproken had. ‘Doen we, gezellig!’ Roept ze mij na. Gezellig een wijntje. Gezelligheid, wijn…. Het lijken twee woorden die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Ook ik […]

Is alcohol slecht voor je?

Eerlijk gezegd heb ik een beetje een haat liefde verhouding met alcohol. Oké voornamelijk liefde. Maar direct gevolgd door haat. Begrijp mij niet verkeerd, ik kan echt enorm genieten van een droge witte wijn, zeker als ik hem kan drinken in goed gezelschap. Je zult mij geen nee horen zeggen als we met een groep […]
tijdelijk geen alcohol

Tijdelijk geen alcohol MetOmdat® wat zijn de 10 voordelen?

MetOmdat® en No Wine Today slaan de handen ineen om je lichaam een welverdiende alcoholpauze van 30 dagen te geven. Wij geven jou vandaag 10 redenen om ook tijdelijk geen alcohol te drinken!     1. Tijdelijk geen alcohol: Je portemonnee wordt er blij van Probeer eens een schatting te maken hoeveel geld jij per […]