MetOmdat® hormonen in balans – stap 9 – Lief zijn voor je lever

Een goede hormoonbalans begint in je darmen, maar je darmen moeten intensief samenwerken met je lever om ervoor te zorgen dat je hormoonhuishouding optimaal verloopt. Wanneer je darmen niet goed functioneren, komen er stoffen die in je darmen verteerd hadden moeten worden, via je bloedbaan terecht in je lever. Zo moet je lever extra hard werken om de stoffen onschadelijk te maken of af te breken.

Lever heeft het al zo druk

Helaas heeft onze lever het vandaag de dag al veel te druk. Je kunt je lever vergelijken met een chemische fabriek. Geen hypermoderne fabriek, maar gewoon en doorsnee fabriekje waar ongeveer 100 personen werken aan de lopende band. Deze 100 personen zijn ooit aangenomen om de volgende taken in de fabriek uit te voeren;

• Alle voeding dat door de spijsvertering is afgebroken, om te zetten in bruikbare stoffen voor je cellen;
• Samen te werken met de buurman (alvleesklier) om je bloedsuikerspiegel constant te houden, zodat de energie level gelijkmatig blijft;
• Ontgiften; afval-, onbruikbare en toxische stoffen onschadelijk maken en ze uit te scheiden via gal, darmen en nieren;
• Gal produceren, wat noodzakelijk is voor een goede vertering in je darmen;
• Stollingsfactoren aanmaken, zodat je bloed niet te dun en niet te dik is;
• Hormonen omzetten in bruikbaren en/of onschadelijke stoffen ;
• Antioxidanten aanmaken om je cellen te beschermen;
• Mineralen opslaan waaronder ijzer en vitamines A en B;
• Opslag van koolhydraten in de vorm van glycogeen (je energievoorraad).

En zo kunnen we nog wel even door gaan want je lever is verantwoordelijk voor vijfhonderd uiterst nuttige taken.

Omgeving steeds toxischer

Bovenstaande is prima uit te voeren door 100 gezonde en sterke werknemers van de fabriek (je lever). Maar helaas is de omgeving waar de fabriek zich in bevindt steeds toxischer geworden en daardoor worden de werknemers steeds zwakker en vermoeider.

• We krijgen steeds meer ‘vulling’ in plaats van ‘volwaardige voeding’ binnen, waardoor je lever minder bruikbare stoffen kan omzetten voor je cellen
• We consumeren meer en meer glucose-fructose, geraffineerde meel, rijst, suikers etc. waardoor onze bloedsuikerspiegels extreem pieken en dalen
• Nog nooit hebben we zoveel e-nummers, additieven, kunstmatige toevoegingen, pesticiden, bestrijdingsmiddelen etc. binnen gekregen als nu
• Transvetten staat bij vele op het menu
• We smeren chemische cocktails op onze huid en haren, wat weer via de huid bij onze levers terecht komt
• (chronische)stress is voor veel mensen tegenwoordig eerder de regel dan de uitzondering
• Onze omgeving bevat meer xeno-oesterogenen/xenobiotica wat weer een invloed heeft op onze hormonen
• Je lever moet aan de slag met het hoge zoutgebruik, alcohol en soms ook drugs gebruik.
• We gebruiken medicijnen, anti-conceptie en sommige kwalitatieve slechte supplementen doen ook meer kwaad dan goed

Langzaam maar zeker raken de medewerkers van de fabriek steeds een beetje meer en meer overwerkt. Sommige vallen uit met een burn-out, anderen laten steekjes vallen. Sommige werknemers besluiten alleen het hoog nodige nog uit te voeren en laten minder belangrijke taken even links liggen. De fabriek heeft het zwaar.

Symptomen van een overbelaste lever

Hoe weet je nou hoe het er met jouw fabriek voorstaat? Zijn al jouw werknemers nog topfit of zijn ze eigenlijk toe aan vakantie? Bekijk de symptomen lijst hieronder en kijk of jij je herkent in een of meer symptomen van een overbelaste lever:

• Hoofdpijn en migraine
• geur ontlasting: zurig/rotte eierlucht
• plakkerige ontlasting
• brandende/jeukende anus
• winderigheid en/of opgeblazen gevoel (uren na eten)
• slechte vertering van fruit en groente
• zweten: overmatig/sterk ruikend, ‘s nachts/overdag vooral na de maaltijd
• branderige ogen
• toebel zicht/nachtblindheid
• goed inslapen en na enkele uren slaap wakker worden, vervolgens slecht inslapen
• ‘s ochtends uitgeput wakker worden
• bruine vlekken of verkleuringen op de huid
• vreemde huiduitslag/vaak huiduitslag
• zwaarmoedig/somber/depressief
• geprikkeld/snel boos
• verminderd initiatief en/of mentale traagheid
• gevoelig voor kou, slechte circulatie
• moeilijk aankomen, zelf bij grote eetlust
• chronisch vermoeidheid, sufheid
• menstruatie: pijnlijk en langdurig met veel bloedverlies of juist licht
• regelmatig last van bronchitis/astma
• vastzittend slijm/slijmprop in de keel
• vaak zuchten/gapen/benauwd
• klachten door gebruik van de anticonceptiepil/het spiraaltje
• vaak, kleine hoeveelheden plassen
• spier-/ been-/ teenkramp bij rust en/of slaap
• ochtendstijfheid/zwaar gevoel in armen/benen
• gewrichten: krakend/pijnlijk/rood/gezwollen/opgezet/vochtig/over beweeglijk
• zweverig, beroerd gevoel na het eten
• intolerantie voor Chinees eten (MSG = monosodiumglutamaat) smaakversterker E621-E625
• Allergische reacties op parfums, synthetische/chemische stoffen, zonlicht, bepaalde medicijnen, E-nummers, nikkel etc.
• Reacties (slecht slapen, moe, hoofdpijn) op zeer geringe hoeveelheden alcohol

Bron: De uitputting voorbij van Marijke de Waal Malefijt

Hoeveel symptomen kon jij aanvinken? Des te meer symptomen voor jou van toepassing waren des te sterker het signaal van jouw lichaam dat je lever wel wat ondersteuning kan gebruiken. Hoogstwaarschijnlijk zul je ook hoog scoren bij de MetOmdat® hormoon checker wanneer je veel symptomen herkent.

Lief zijn voor je lever

Lief zijn voor je lever is naast het optimaliseren van je spijsvertering een van de beste tips die ik je kan geven om hormonaal weer in balans te komen. Probeer het volgende eens uit:

• Bereid je eigen voeding met onbewerkt, onbespoten en eerlijk voedsel. Kies waar mogelijk voor biologisch dynamische producten. Zo hoeft je lever minder schadelijke stoffen te ontgiften
• Smeer alleen dingen op je huid en haar die je kunt eten. Je huid is je grootste orgaan, alles wat je via je huid opneemt moet je lever verwerke
• Kies voor pure producten zonder armoma’s, smaakversterkers, additieven, kleur-, geur-, of smaakstoffen of andere chemische stoffen die aan voeding wordt toegevoegd
• Eet 500-800 gram groente op een dag
• Zet eens wat vaker zwavelhoudende voeding op je menu: ei, gerookte kip, radijs, gekookte spinazie, spruitjes, ui, gedroogde vijgen, walnoten
• Eet voeding die de vorming van glutathion bevordert: knoflook, uien, looksoorten, asperges, avocado’s, spruitjes, peterselie, waterkers, broccoli, bloemkool, perziken, watermeloen, tomaten, rode peper en kukuma. Zonder glutathion worden vrije radicalen niet onschadelijk gemaakt en wordt er steeds minder energie aangemaakt. De aanmaak van glutathion staat centraal bij elke hormonale klacht en bij alle symptomen van vroegtijdige veroudering. Je kunt gluthation ook suppleren.
• Verminder je stress en wanneer dit niet kan verhoog je ontspanning
• Eet veel voedingsmiddelen die vorming van calcium D-glucaraat verhogen: haver, kersen, asperges, avocado, broccoli etc. Calcium D-glucaraat is een stof die bijdraagt aan de binding en ontgifting van vooral xeno-oestrogenen (zeker inzetten bij een oestrogeen dominantie)
• Zet vaker kruisbloemige voedingsmiddelen op het menu: bloemkool. boerenkool, paksoi, broccoli, radijs, spruitjes, kool, rucola en tuinkers. Of gebruik een DIM supplement. Door het stofje DIM kan oestrogeen in je lever omgezet worden in een onschadelijke vorm
• Je lever wordt blij van bittere groente en fruit zoals bijvoorbeeld grapefruit
• Eet veel groente met chlorofyl (groene voeding)
• Vermijd waar mogelijk glucose-fructosestroop (dit wordt gewonnen uit mais en zit in veel veel voedingsmiddelen verwerkt omdat het een goedkope zoetmiddel is). Onze lever heeft veel moeite met het verwerken van fructose en slaat een aanzienlijk deel hiervan op als vet. Naast leververvetting zorg fructose er ook voor dat je lever minder leptine aanmaakt, je verzadigingshormoon. Door het uitblijven van het verzadigingsgevoel krijg je een chronisch honger gevoel
• Drink maximaal 1 glas alcohol per dag en wil je je lever echt ondersteunen? Laat de alcohol een tijdje helemaal staan.
• Je lever heeft behoefte aan gezonde vetzuren en voldoende eiwitten
• Ondersteun je lever met het kruid mariadistel en MSM dit is een supplement met zwavelhoudende aminozuren
• Drink elke ochtend een glas warm water met uitgeperste citroen op nuchtere maag
• Doe aan intermitterend eten.
• Je lever heeft een hoge behoefte aan vitamine B3, B4, B6, folaat, B12, magnesium, omega-3

Gebruik de code Metomdat10 voor 10% korting voor supplementen bij Vitakruid. Slik niet zomaar van alles want ook een verkeerde cocktail aan supplementen kan je lever belasten. Je kunt een gratis Vitamine advies aanvragen bij Vitakruid, zeker aan te raden voor deskundig advies of neem contact op met een van de MetOmdat® orthomoleculair coaches.

Herstellen

Wist je dat de werknemers van de fabriek een goede werkethos hebben? Je lever heeft een ongelooflijk groot herstelvermogen. Als je vandaag de eerste stappen neemt om je lever te ondersteunen, dan zul je daar snel resultaat van gaan zien. Want je lever zet alles op alles om zo snel mogelijk weer op volle touren te draaien.